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Mães e filhos: juntos na busca por uma vida mais saudável

Mães e filhos aproveitam a oportunidade de passar mais tempo juntos enquanto cuidam do corpo e da mente

O Dia das Mães é uma data muito importante para celebrar o amor e o vínculo entre mães e filhos. E para muitas famílias, essa relação também é fortalecida na busca por uma vida mais saudável. Na academia, é cada vez mais comum encontrar mães e filhos que frequentam juntos as aulas e se apoiam mutuamente na jornada por uma vida ativa.

Para algumas mães, a academia é uma oportunidade de ensinar aos filhos a importância de cuidar do corpo e da saúde desde cedo. É o que Gigi Buonora, 56, aposentada e aluna da Bodytech Tirol, relata em sua relação com sua filha Helen.

“Eu fui a primeira a começar na academia, já faz mais de 20 anos, e hoje só conseguimos malhar juntas. Sempre cobrei e a incentivei a praticar atividades físicas,  fiquei muito feliz quando ela veio também para a BT. Tenho duas filhas, Helen é minha caçula, nossa conexão é de muito amor, carinho, cumplicidade; tenho certeza que a inspiro em manter uma vida ativa e saudável” - comenta Gigi orgulhosa.

Para Helen Buonora, 34,  a academia é uma forma de retribuir o cuidado e o exemplo dado pela mãe ao longo da vida. “Minha mãe sempre foi referência nesse quesito, aos 30 anos iniciou na musculação, aos 40 estava no auge das corridas de rua, inclusive, chegou a correr maratonas internacionais e provas de triatlo. Sempre focadíssima nos treinos, era considerada a "presidente" de grupo de corrida que logo virou uma família de amigos” - conta a filha emocionada.

Além disso, Helen confirma que resolveu voltar a treinar muito por incentivo da sua  mãe. “Nossos sábados são muito mais felizes quando estamos juntinhas na aula de Spinning, que a gente ama. Uma incentivando a outra a dar o seu melhor, buscando sempre evoluir juntas. E assim venho mantendo uma rotina diária de treinos com acompanhamento de profissionais maravilhosos da Bodytech Tirol” - complementa Helen.

Daniela Moreira, mãe do Mateus Gabriel de 16, se orgulha em ver que o filho encontrou na atividade física um hobby e até mesmo um estímulo para sua futura profissão: jogador de futebol. “Existem dias em que estamos juntos na academia, alguns outros ele faz em horário diferente, em função dos compromissos de treinos dele” - explica.

“Embora eu malhe desde a adolescência, ele é quem me inspira a continuar. Me emociono todos os dias com a presença dele na minha rotina diária”, destaca Daniela.

Para o adolescente, que sempre gostou de treinar, o foco era ganhar performance no futebol. “O que me motivou mais foi eu perceber que os meninos da minha idade já são muito mais maturados que eu, e isso acaba me prejudicando , aí eu tenho que conseguir compensar com os ganhos na academia e tem sido legal o suporte da minha mãe” - comenta.

Ambos na Bodytech Tirol, Mateus relata que estar na academia é o momento do dia em que mais tem a sensação de paz, e que a presença da mãe o ajuda muito. “ Sempre comentamos sobre o treino do dia, tipo 'treinou o que hoje?', buscamos ajudar um ao outro. Às vezes ela acha que eu exagero muito” - conta rindo.

Segundo Thiago Siqueira, coordenador fitness da Bodytech Tirol, embora a prática regular de exercícios seja bastante divulgada e de conhecimento de uma parcela considerável da população, o percentual da população brasileira que consegue se manter fisicamente ativa por um período prolongado, ainda é muito baixo.

“Um dos principais motivos que ocasionam essa baixa aderência é a falta de motivação. É muito mais cômodo ficar em casa, por exemplo, assistir algo que seja prazeroso, do que vestir a roupa e ir correr na rua ou se matricular na academia, por isso, uma forma eficiente de vencer essa falta de motivação é treinar em dupla, na companhia de uma pessoa que você tenha afinidade. A partir do momento que você cria um compromisso com seu parceiro de treino, pensa duas vezes em furar a rotina de exercícios”, finaliza.

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